Hatha jóga kismamáknak - Gálos Éva jóga oktató oldala

A kismamajóga óra a nőknek gyakran az első találkozása a jógával. Olyan mozgásformára vágynak, amely elősegíti a saját testükkel való tudatosabb kommunikációt, és nem véletlenül. Szükségük van arra, hogy figyelmüket testük változásaira irányítsák.


KEDVES LÁTOGATÓ!

Ezt az oldalt kismamajóga oktató tevékenységem bemutatásához hoztam létre. Kismamáknak, és azoknak, akik a várandósságukra készülnek.

Mi is ez a különleges állapot? És mi történik egy ilyen jóga órán?

A nő testében a magzat egy elszigetelt világban fejlődik. A világtól a magzatvíz, a magzatburok, és az anya teste választja el, az anyától is elszigetelten fejlődik, nem közvetlenül kommunikál ebben az időszakban. Az anya közvetetten: a táplálékon, a vérkeringésen és az idegrendszeren keresztül kommunikál ezzel a kis fejlődő szervezettel. A vér áramlásán és halmazállapotváltozásán és az idegrendszer különböző jelein keresztül üzen a magzatnak a saját állapotának változásairól. E kilenc hónap alatt, a nők is - új tapasztalataik, más állapotuk miatt - elszigetelődnek a külvilágtól, új tapasztalataik megosztásához, hozzájuk hasonló tapasztalatokkal rendelkezők társaságára van szükségük.

Tanárként, kétszeres szülőként az órákon a jóga több évezredes, és a magam egy évtizedes jógagyakorló tapasztalatát próbálom átadni a kismamáknak. 

A test átmozgatásával a kismamák hétről-hétre követhetik a jógaórákon - a hétköznapok rohanásából kilépve - testük változásait a belső érzeteik megfigyelésén keresztül. Hogyan lehet kilépni a hétköznapokból? Tudatunkat a testünkre irányítjuk és nem engedünk teret a zavaró gondolatkoknak. Majd ezt a belső békét megpróbáljuk minél hosszabb ideig fenntartani.

A kismamákat szülésfelkészítő óra is várja a jógaórákon felül a szülés várható időpontja elötti hetekben, ahol a szülésről beszélgetünk és arról, hogy a jógaórákon elsajátítottakat hogyan lehet használni a szülés alatt.

Szülés után, a gyermekágyi szakasz elmúltával  visszavárom az újdonsült anyukákat kisbabájukkal. A szülés és az újszülött erős igénybevételnek teszik ki a testet, ezeken a szülés utáni órákon a fokozatos erősítést tartjuk szem előtt a jóga jótékony hatásán keresztül.

Ajánlom minden várandóságra készülőnek a jóga gyakorlását már a fogantatás előtt, nem csak az anya egészsége miatt, hanem azért is, hogy ezzel biztosítsuk egy egészségesebb generáció érkezését.

Budapesti kismama jóga óra:

Cím: 1064 Bajnok utca 17.

Csütörtök 16:30

Szentendrei kismama jóga óra:

Cím: Szentendre, Duna korzó 20.

szombat 10

telefon szám: +36 20 950 7668

e-mail: evava2@gmail.com

további információ:

astangajoga.hu/tanfolyamok/altalanos/galos-eva



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 3
Tegnapi: 1
Heti: 4
Havi: 30
Össz.: 6 466

Látogatottság növelés
Oldal: Hogyan működik a HuPont.hu weboldalszerkesztő és honlap?
Hatha jóga kismamáknak - Gálos Éva jóga oktató oldala - © 2008 - 2024 - kismamajoga.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »